Conheça 5 zonas erógenas que você deveria dar mais atenção

Tenho uma notícia muito importante para dar: sexo não é apenas penetração. Muito menos apenas pênis e vagina. Sempre que digo isso sou agredida, mas se você quer ter prazer de verdade, precisa levar isso em conta. Se você é mulher, isso é ainda mais importante: cientistas dizem que o orgasmo vaginal realmente não existe. 

Para amplificar suas possibilidades de prazer, é interessante olhar para o corpo inteiro. Temos terminações nervosas por todo lado e aproveitar as melhores sensações que elas podem nos dar vai revolucionar a sua vida sexual! 

Couro cabeludo

Uma massagem no couro cabelo faz milagres. São tantas terminações nervosas que, ao mesmo tempo que você relaxa, fica excitada. Permita-se sentir os arrepios e deixe as sensações dominarem seu corpo todo.

Atrás dos joelhos

Mais um lugar cheio de possibilidades é a parte atrás do joelho. Mordidinhas ali podem gerar uma explosão de sensações no corpo inteiro. Novas sensações sempre são bem-vindas e seu corpo agradece esses novos prazeres.

A parte de dentro das coxas
São tantas, mas tantas, terminações nervosas que só passar a mão levemente na parte interna da coxa já deixa qualquer pessoa ligadona. Ainda mais pela proximidade com os genitais. Aproveite esse trunfo e teste excitar a área com a ajuda de plumas, gelo, língua, dedos…

Cotovelo

A primeira coisa que a gente pensa sobre cotovelos é a dor que sentimos ao batê-los, não? Mas e se a gente usasse esse monte de terminações nervosas ao nosso favor? Lembre-se que tornar um momento sexual depende também do clima. Não é só passar a mão delicadamente no cotovelo, tem que ter a intenção sexual no ar.

Pés

Massagem, beijos, carinhos… os pés são idolatrados por muita gente e não é sem motivo. Eles podem deixar sua hora H muito mais quente. Descubra se eles são pontos interessantes em você e na pessoa quem com você transa.

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Saiba quais benefícios o sexo traz para sua saúde

Que sexo é bom, gostoso e relaxante todo mundo já sabe, mas que ele faz bem MESMO para a saúde nem todo mundo tem certeza. O site FitSugar fez uma listinha de melhorias que a prática leva para sua vida. Olha só:

Xô, estresse!

Ok, todo mundo diz que fica muito mais relaxado e tranquilo depois de fazer sexo, mas você sabe como isso acontece? É assim: o corpo libera endorfinas, que ajudam você a tirar os pensamentos ruins da cabeça e aliviam a tensão. Quer saber outro momento em que seu corpo faz isso? Na hora da ginástica!

Chega de nariz entupido

Quando você está com o nariz entupido e não consegue respirar direito a última coisa que pensa é em fazer sexo, certo? Essa é uma ideia totalmente errada. Nessas horas você tem mais é que fazer um sexo de qualidade!

Sabe por quê? Porque depois de ter um lindo orgasmo você sente um alívio nos seios nasais e respira muito melhor. A sensação é passageira, mas vale a pena, hein!

Bexigas bem educadas

Muitas mulheres, quando envelhecem, começam a sentir dificuldade em controlar a bexiga, o que pode causar desconforto e momentos de saia justa que nenhuma de nós gostaria de passar. Para evitar esse problema você precisa fortalecer o assoalho pélvico e um exercício que ajuda muito é o... SEXO!

A contração da musculatura da região do períneo a deixam mais fortes e também podem ser feitos quando você está sozinha, mas acompanhada pode ser muito mais divertido, concorda?

Sono dos justos

Oxitocina é um hormônio que tem os níveis elevadíssimos quando você transa. E ele ajuda você a relaxar e dormir muito melhor. Será que é por isso que algumas pessoas preferem fazer sexo de noite?

Aumenta a imunidade

Divertir-se entre quatro paredes uma ou duas vezes por semana aumenta em até 30% os níveis de imunoglobulina A no sangue. Ela é responsável por estimular o sistema imunológico e acabar com infecções. Diga adeus aos resfriados e gripes.

Mais anos de vida

Sabe quando você joga vídeo game e ganha mais vidas de acordo com o que você faz? Com o sexo é igualzinho. Pesquisas mostrar que você pode se sentir de dois a oito anos mais jovens. Muito melhor do que cremes e pílulas rejuvenescedoras, não?

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Dez sinais de que o smartphone está atrapalhando o sexo

Desconfiada(o) que o seu celular está mudando seu prazer entre quatro paredes? De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade de Durham, 40% das pessoas afirmam usar o telefone celular enquanto estão transando. Sim, é isso mesmo que você leu. Existem indivíduos que não largam o smartphone nem durante o sexo! 

Galera, na boa, já passou da hora de desligar os dispositivos móveis e curtir o momento de uma vez por todas, ainda mais quando estamos falando de SEXO. Será que você leu bem? Confira a seguir dez indícios selecionados pelo So Feminine de que o aparelho está arruinando o seu orgasmo. 

1. Em vez de beijá-lo, a primeira coisa que você faz de manhã é olhar para a tela do seu celular.

Todos somos culpados de fazer isso. Até você ter checado todos os seus e-mails, mensagens, Facebook, notícias e a previsão do tempo, já é hora de se preparar para o dia, o que não dá espaço para o maravilhoso sexo matutino. Deixe seu telefone desligado até sair de casa – assim, você vai poder dar a atenção que sua libido merece. 

2. Mensagens de textos às vezes são mal entendidas. 

É claro que os telefones nos permitem mostrar amor e carinho de diferentes formas; mas e quando as coisas saem errado por causa de mal-entendidos? Isso acontece com mais frequência do que você imagina! Interpretamos mensagens de tantas formas diferentes que, no fim das contas, a melhor forma de comunicação é carne a carne.

3. O sexo é deixado de lado… 

Ah, não! Seja você ou ele(a) quem está desesperado para responder mensagens ou notificações no telefone, um de vocês pode se sentir rejeitado e nervoso. Se você está criando intimidade com seu parceiro, dê a ele tudo o que você pode dar, compartilhe seu tempo, sua atenção.

4. Mensagens de texto, e-mails e comentários podem ser instantaneamente broxantes. 

Olhar para o seu telefone pode deixar você estressada ou no mínimo ansiosa, ou seja, está longe de ser a melhor maneira de começar o dia. Cogitar transar logo cedo vai fazer você se sentir ótima, além de proporcionar mais disposição e energia – e dar um motivo a mais pra você sorrir. Afinal de contas, a gente nunca sabe se vai rolar a oportunidade de um replay à tarde também. Despriorize o celular, pois o relacionamento vem em primeiro lugar. 

5. Atender o telefone durante o sexo. 

Por mais incrível que pareça, sim, é verdade. Estudos recentes provam que pessoas de fato usaram seu telefone enquanto transavam. Adeus romance! 

6. O smartphone pode fazer você se sentir ignorada ou insegura. 

Aquele momento em que você faz algo sensual, mas ele não nota porque está distraído demais com o Candy Crush. A raiva é real.

7. Stalkear no Facebook de madrugada. Chegou a hora de parar de stalkear seus ex-namorados e começar a viver o momento. O mesmo vale para os caras! Estabeleça uma regra do tipo “nada de gadgets depois das 10 da noite”. A menos que você esteja enviando uma foto sexy de lingerie só pra ele, ou o parceiro esteja baixando algo quente no laptop pra vocês dois assistirem, desligue todos os gadgets e curtam um ao outro! 

8. Trair se torna fácil demais 

Seja o seu mau comportamento ou o dele, quando se trata de smartphones, às vezes as pessoas parecem que simplesmente não conseguem se controlar. Por um momento a gente odeia todos os celulares do planeta. 

 9. Vocês não conversam mais

Já sentiu como se vocês dois fossem estranhos na cama? Os casais afirmam que seus telefones permitem que eles conversem mais, porém a realidade mostra que na maioria das vezes acabamos passando reto naquela conversa na vida real que vocês deveriam ter! Conversem.

10. Você assiste vídeos de gatinhos engraçados, ele assiste os destaques do esporte…Um estudo realizado em 2011 mostrou que casais que assistem pornografia juntos apresentam um nível de satisfação maior. Era a desculpa que você precisava para baixar uns filminhos pornô no seu laptop, umas novelas eróticas no Kindle e deixar aquela playlist hipersexy rolando no Spotify…

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Qual o seu problema na cama: falta libido ou sobra preguiça?

Transar exige energia. E nem sempre temos esse artigo de luxo em abundância no nosso dia a dia. Muitas vezes até pensamos em como seria uma delícia fazer sexo, mas colocar os planos em prática pedem um entusiasmo que não temos à disposição. 

A falta de libido existe e é um problema grave que atinge muitas pessoas. Ela pode ter fundo emocional ou físico e existe tratamento para acabar com ela. Questões hormonais podem ser resolvidas com ajuda de um profissional. 

Já a preguiça… Essa questão só pode ser resolvida por você mesma. É claro que há pessoas que vão dizer que essa preguiça é só uma fuga de outras questões e que terapia pode ajudar. Eu concordo, mas nem sempre temos tempo de trabalhar tudo no analista antes de botar ordem na nossa vida. Muitas vezes, o que temos é a nossa capacidade de um olhar um pouco mais lúcido e só. 

Para matar a preguiça há uma série de possibilidades e a melhor delas talvez seja criar uma agenda, como aquelas em que você anota seus compromissos. Nela você vai escrever quando teve vontade de transar e o motivo de não ter tomado iniciativa. 

O segundo passo é criar uma rotina de excitação, como se fosse um treino da academia. Pode ser quando você estiver sozinha mesmo. Aí você se masturba e lembra como é legal chegar ao orgasmo. 

O próximo passo é incluir o outro nesse treinamento. Como se fossem uma equipe de corrida, vocês vão marcar treinos, lembrar um ao outro do que planejaram para a noite e encontrar maneiras e não deixar o fogo apagar até que, bem, ele seja apagado da maneira que vocês escolheram. 

Fugir da preguiça não é só coisa de quem quer começar a malhar, também é um desafio para quem quer ter uma vida sexual interessante e ativa em relacionamentos longos.

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Conheça os segredos de quem é bom de cama

Todo mundo quer dar e receber prazer. É basicamente por isso que transamos e nos interessamos tanto por sexo: para curtir momentos de prazer. Mas nem sempre conseguimos fazer o que temos na cabeça e a realidade passa bem longe da expectativa. 

Para aproximar mais as duas coisas, fomos atrás de dicas de quem é bom em dar prazer para o outro, fazer a hora H ser mais interessante e chegar os orgasmo. Tem coisa que pode parecer infantil, mas pessoas de todas as idades ainda sofrem com elas. Preparada? 

Vá além dos genitais

O primeiro passo para se dar bem na cama é entender que sexo não se resume a penetração ou genitais. O corpo todo tem terminações nervosas que levam sensações gostosas ao cérebro e ele devolve isso como tesão. Entender isso e usar ao seu favor é uma das coisas que pessoas boas de cama fazem. 

Agridoce

Sabe aqueles chicletes que você coloca na boca e o sabor faz você fazer uma careta? Mas aí você morde e sai um gostinho doce e tudo fica perfeito? O sexo é assim. Ser carinhosa e ao mesmo tempo intensa é perfeito para manter o momento interessante. É importante lembrar que intensidade não é agressividade e que a resposta do outro é sempre importante. 

GPS do corpo

Não tenha vergonha de dar as direções. Não precisa ser algo tão direto como “pegue no meu peito”, pode ser “mais para a direita”, “mais devagar” ou “isso, fica aí”. Com o tempo você vai se sentindo mais segura para dizer exatamente o que quer, como sente mais tesão e o sexo vai ficando cada vez melhor. 

Olhe para o outro

Não adianta fazer estripulias sexuais sem olhar para os olhos do outro. Ver, de verdade, quem está ali com você e criar laços. No fim das contas, não importa se é só uma transa de uma noite ou se é entre um casal que está junto há anos: sem laços, momentâneos ou não, não existe sexo gostoso. 

Beije com vontade

Transar sem beijo é como se faltasse alguma coisa, como se uma parte da coisa toda estivesse sendo ignorada. A boca, além de tudo, é uma zona erógena e perfeita para ajudar a esquentar o clima. 

Sem roteiro

Depois de certo tempo de relacionamento a gente já sabe o que dá certo. Começa assim, vai para lá, coloca a mão aqui, beija ali e pronto, tudo funcionou. Mas funcionar é o que a gente espera de um eletrodoméstico, não do sexo. Sexo tem que surpreender, ser interessante e gostoso. Fugir da rotina é ótimo, surpreender o outro e ser surpreendida. Sair do roteiro torna as coisas mais excitantes e é exatamente isso que a gente busca no sexo, não é? 

Sem frescura

Entender que vocês vão ficar suados, que os pelos existem e que sentir nojo das coisas e ter prazer não combinam, são coisas importantes. É claro que para tudo há limites, mas se esforçar um pouquinho e entender que nem tudo o que parece nojento, realmente o é, pode ajudar bastante.

Divirta-se

Não procure a perfeição. Sexo é molhado, suado, escorregadio e acidentes - como as coisas não encaixarem, barulhos estranhos, a posição dar errado - acontecem. A melhor coisa a fazer nesse momento é rir. E isso ainda vai criar um laço entre vocês.

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Como ter um orgasmo inesquecível

E, ainda hoje, com o sexo mais liberto, não são poucas as mulheres que não conseguem atingir esse grande momento do prazer sexual. De acordo com com o psicoterapeuta sexual Oswaldo Rodrigues Jr., diretor do Instituto Paulista de Sexualidade, as mulheres estão habituadas a esperar que o prazer venha apenas das relações sexuais e não tocam o próprio corpo. "O segredo do orgasmo consiste em conhecer as próprias necessidades e limites, dedicar-se em pensamento e no ato, experimentar sempre e insistir no que lhe dá prazer". Veja cinco itens que o especialista aponta para que o orgasmo aconteça:

1. Dedique-se ao sexo

Desenvolva a capacidade de dedicar a atenção e o pensamento às questões sexuais. Isso permite usar a fantasia, conhecer seus limites e descobrir mais sobre o próprio comportamento sexual. "Invista diariamente nesta atividade interna. Ao se exercitar, pensar e fantasiar, a mulher poderá reconhecer o que lhe envolve, o que lhe excita, o que lhe produz desejo e motivação, assim como o que deverá ser evitado", afirma Oswaldo.

2. Explore seu corpo

Reconheça como o corpo pode e deve receber estímulos táteis que sejam importantes para a atividade sexual. A masturbação é essencial para facilitar o orgasmo depois, durante uma transa. "Se as mulheres desejam que o orgasmo ocorra com a penetração, é necessário que treinem desta mesma forma. A maioria das mulheres que se masturba aprende a ter orgasmos apenas com estimulação clitoriana e, assim, habitua-se à prática. Depois, não sabem como ter orgasmos nas relações sexuais de penetração", explica Oswaldo.

3. Combata a timidez

A mulher deve aprender a mostrar o que sente e dizer isso ao parceiro. Muitas consideram que não devem e nem precisam contar o que querem ou precisam ao homem. "Falar, com todas as palavras, sem usar formas infantilizadas, facilita que os prazeres do sexo ocorram", diz o especialista.

4. Não desvie a atenção

Pensar em questões que produzem ansiedade ou distraem é um problema. Seja por imaginar que um filho pode entrar no quarto ou ficar preocupada sua forma física, por exemplo. Aprenda a lidar com as suas inseguranças. Mas, se perceber que não consegue isso sozinha, pense se não é a hora de procurar um acompanhamento psicológico.

5. O papel do homem

O homem não pode ser considerado como o responsável por dar prazer à mulher. Ele tem o seu papel, que é importante, mas um orgasmo não depende só dele. "O parceiro deve estar atento ao que a mulher diz para que saiba o que fazer. O homem precisa compreender que precisa dedicar-se emocionalmente ao momento e saber quais são os objetivos de ambos estarem juntos. A parceira reconhecerá no seu toque a sua disponibilidade", afirma Oswaldo.

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